【波士顿双语网2015年6月12日讯】近日中国社交网路上突然传出美国科学家研究后发现：女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材。该言论一出，不管是不是真的科学研究的发现，反手摸肚脐立刻在微博、朋友圈走红，中国女网友纷纷挑战，秀出火辣身材，其疯狂程度堪比去年的冰桶挑战。由于不少女生骨架较小，背部肌肉不多，相对更容易完成。相反，不少男生由于肩膀更宽宽，加上上身柔韧性较差，很难反手摸到肚脐，不过，下面这位胖男生，竟然也做到了！
据新浪体育报道，关于“反手摸肚脐”，外界有一种声音认为有人之所以做不到是因为他们的臂展不够长。为了求证这个说法，正在前方报道NBA总决赛的新浪NBA记者黎双富分别邀请了两位臂展不错的球员——哈里森-巴恩斯和巴博萨尝试反手摸肚脐，但是他俩都失败了。
巴恩斯在做这个动作时正好坐在板凳上，他分别尝试了右手和左手，但是都无法摸到肚脐，而且差距不小。最后，他只能无奈地摊开双手，宣布尝试失败。
事实上，这个所谓的测试标准，主要考验的是你手臂关节扭曲度、臂展，特别是手臂以及背部肌肉的柔韧性。资深健身 教练Tank就表示：“这个测试其实更多的是考验柔韧性和腰围，更准确的来说，肌肉更少的瘦子更容易完成。”Tank说，好身材并不等于瘦，相反更重要的 是身材比例匀称，有更漂亮的肌肉线条。
由于不少女生骨架较小，背部肌肉不多，相对更容易完成。相反，不少男生由于肩膀更宽宽，加上上身柔韧性较差，很难反手摸到肚脐，不过，下面这位胖男生，竟然也做到了！
“一旦用力过猛，就不是测试身材，而是去医院了。”一位骨科医生就表示，“尽管成年人的肩膀不容易脱臼，但如果突破极限去尝试这种动作，不但容易造成肩膀脱臼，而且很容易产生肩膀习惯性脱臼的后遗症。而且这个动作还容易引发肩部肌肉及韧带拉伤。”
学会三个小动作，想炫腹就练起来!
资深锻炼达人、中大医院中医骨伤科主任屈留新表示，“炫腹”是可以通过锻炼实现的，他教了大家三个锻炼腹肌的小动作，每天睡前练一下，几个月后没准你也可以“炫腹”了呢!
1.锻炼上腹肌
仰卧在床上或是瑜伽垫上，双腿屈膝并拢，双手贴在耳朵上，双臂张开，这些动作类似于仰卧起坐，但是起身时，只起到与平面大约45度的位置即可。注意起身和落身时都要缓缓进行，不能猛起猛落。一组10-12个，每次做5-6组，每组之间放松大约1分钟。
2.锻炼下腹肌
下腹肌的锻炼动作非常简单，平躺于平面后，双腿并拢后抬起，抬到垂直与平面，然后再缓缓放下，不能快起快放。一组10-12个，每次做5-6组。如果想加强的话，可在腿上负重。或者是与锻炼上腹肌的动作同时进行。
3.锻炼侧腹肌
平躺后腿伸直，双手贴耳边，双臂张开，起身向左扭曲，落身，然后再起身向右扭曲。同样也是一组10-12个，每次5-6组。