【编者注：自不久前好莱坞喜剧明星罗宾·威廉姆斯因患抑郁症而自杀身亡之后，抑郁症又一次引起华人的关注。华人往往没有看心理医生的习惯，其实，心理健康同生理健康同样重要，华人对待看心理医生，应该如同感冒发烧去看家庭医生一样平常。如果你有心理健康问题，或者患上了抑郁症，请一定要尽早寻求心理医生的帮助。】
作者：阿朵
自从海外文轩子女教育微信群成立以来，来自天南海北世界各地的妈妈爸爸们，能在手机那个小小的空间里，互相分享，学习，问候，真是一件开心而又奇妙的事情。前不久发生了美国喜剧明星威廉姆斯因忧郁症自杀身亡的事件，身为高级护理博士的素娟和精神科医生怀瑜在群里给大家分享了不少关于这方面的专业知识，让我们接触到了一个新的领域，可是，那个小窗口毕竟空间有限，于是有一天湾区文友西歌呼吁，大家不仅要在小窗口里分享，也要面对面来个分享交流，识识个庐山真面目，那多好。
聚会，有吃有喝当然好！可是正赶上刚开学，一大堆的事，素娟和怀瑜很热心的答应和大家分享交流，可素娟是三个孩子的妈妈，又是一个一边工作一边读书的在读博士，怀瑜也是有自己的出差日程，我们紧啊紧，凑啊凑，终于定下来9月6日可以得空。
糊里糊涂的我，与素娟和怀瑜定下时间来之后才意识到，9月6日是中秋节周末。难怪Ming的孩子笑着问她，你们怎么中秋节讲抑郁症啊？还是Ming反映快，我们大人一看到月亮就想家了，一想家就容易抑郁，所以大家谈谈就不抑郁了。哈哈，太好的解释了，可给我解套了，要不然我自己都要抑郁了：-（
素娟很认真的准备了slide，素娟，怀瑜，Jackie我们四人小组，在聚会之前多次微信讨论，（再叹一下，微信真是个好东西，省了多少个email的来来回回啊），怎样让大家更好的交流。抑郁症对大部分人来说，可能比较遥远，比较陌生，可是正因为这样，我们才需要了解啊。
聚会之前最重要的事，我要使劲的进行一次大扫除。我们家都成规律了，双胞胎一看我收拾房间就问：妈妈，又要有party了？这时我一般会摆出女王的架势来给他们布置任务：你收拾这里！你，把自己的房间整理干净！他们看妈妈那母老虎的样子，一般不在这节骨眼上招惹我，乖乖的配合。
聚会的时间到了，将近30位文友来了，大家有认识的，有不认识的。虽然在文轩子女教育微信群里相互交流很久了，可有些人还真是第一次碰面。大家先互相自我介绍，互相“仰慕”了自己的“偶像”，欢声笑语一片。进入正题后素娟以她专业的素养，一贯的麻利，把自己做的slide用幻灯机打在墙上，给大家循序渐进的解释抑郁症的由来，分类，历史，现状。中间不时穿插一些事例，比如我们大家都熟悉的南京大屠杀的华裔作者张纯如，就是不堪抑郁症的困扰才结束自己的生命。再比如前不久在汽车里结束自己生命的斯坦福学生Mei，都是抑郁症的受害者。
从苏娟的讲解里我们了解到：
- 抑郁症是一种常见的精神疾患。全球范围内，共有超过3.5亿人患有抑郁症，遍布各个各年龄组。
- 抑郁症是世界各地的首要致残原因，它是导致全球疾病负担的一个重大因素。
- 抑郁症患者中女性居多。
抑郁症的症状是什么呢？在典型的抑郁发作期，患者心情郁闷，丧失兴趣或享受感，且精力不足，连续两周以上乏力少动。许多患者出现焦虑症状，睡眠和食欲紊乱，并可能丧失自尊心或产生负罪感，注意力不易集中，甚至出现医学上无法解释的症状。抑郁症是社会、心理和生理因素复杂的相互作用产生的结果。抑郁症可导致更大的压力和功能障碍，影响患者的生活并加剧抑郁症状。抑郁症与身体健康状况相互关联。例如，心血管疾病可导致抑郁症，反之亦然。
从苏娟给出的数据看，亚裔得病率是最低，只有3.2%，但真实情况也可能是很多人没有意识到这是个病，以为过一段时间会自然好，张纯如得父母就很后悔当初没有引起足够得重视，如果真的从心里引起重视，悲剧就可以避免发生。
另外我们也了解到，已婚，女性，得抑郁症的人数，比未婚，男性要高，我就纳了闷了，我们结婚，我们生子，我们奉献，我们最后却抑郁了，为啥啊？
如果有的抑郁症怎么办？高挑秀丽的精神科医生怀瑜，从治疗的角度给我们娓娓道来。抑郁症，只要引起足够的重视，是可以控制，治愈的。当我们情绪连续低落两个多星期，当我们干任何事情都提不起情绪时，我们就要要警惕了。抑郁症在美国是可以治愈的，美国有许多种抗抑郁药，50% 病人仅需一种药就可痊愈，其他50%病人需要两种以上抗抑郁药。
怀瑜知识丰富，谦和幽默，她说能让那么多病人和自己敞开心扉，觉得过了好几个人生了。去她那问诊的人大部分是美国人，也许亚裔这方面的需求少，其实找到一个能用母语交流的医生是很幸运的事，怀瑜告诉大家要认识抑郁症状，郁症状并不可怕，要有自己的社会交际圈，有一群可以互相倾述的朋友，一旦服药治疗，千万别自行停药或改药。当然有一个信仰就更好了，圣经箴言 17:22 – 喜樂的心乃是良藥: 憂傷的靈使骨枯乾。
聚会本来是说4点到7点，结果大家好不容易有两位医学专家在我们身边，聊啊，问啊，7点了，讲座还没完呢，有好几位朋友把香喷喷的饭菜带来了，月饼买来了，可因为有事没来得及吃就走了，真是不好意思了。
我也向大家介绍了文轩，我们以文会友，以文养文的宗旨。我现在天南海北很多文友，从来没见过面，但互相交流很多，感觉就和老朋友一样，仔细想想真是奇妙。很多文友把我手里为数不多的清华大学出版的文轩文集的《教育，还可以》《生活，还可以》给买走了，《海外文轩小说集》，海云的小说《冰雹》，子蕴的自传《我曾经的名字叫知青》，都有文友要。其中有一个年轻的文友一看到我有子蕴的自传《我曾经的名字叫知青》，高兴极了，她说在文轩上跟读了几篇，非常喜欢，看到有书真是太好了，她还说，以后有机会，希望在北京见见子蕴姐呢。子蕴姐，你听到来自美国的呼唤了吗？
一枚生活是个效率极高的人，转眼我就看她在自己的微信moment写了如下的分享：
上周日傍晚去阿朵大姐家里参加海外文轩教育群里两位精神科医师和护士给大家介绍分享关于抑郁症的知识，有幸接触到这本海外文轩文友们出版的有关教育的书。 文友们的孩子大都已经高中毕业上大学甚至大学毕业了，很多的分享帮我打开了一扇新的窗口。三天时间读完这本书，书末几篇在美国长大的孩子写给亚裔父母的文 章格外触动我。照下其中的一篇放在这里，作为给自己的提醒。
坦率的讲，书里都是文友们自己的子女教育经历分享，不是什么灵丹妙药，也许没有什么立竿见影的技巧，但为人父母是一个长期的功课，很多事情要自己去悟才行，从别人的经验中反省自己，就是一个悟的过程。不得不说，一枚生活悟的真快！
最后大家边吃边聊，大家都觉得这样的分享很受益，纷纷建议今后我们充分发挥在我们中间的各行各业专业人士的力量，定期搞这样的分享，比如子女教育，健康养生，投资理财，认识毒品等，中美文化比较，夫妻关系，大学申请等，有这样一个群体朋友，大家互相扶持，守望，分享，一起慢慢地变老，是不是一件很有意义的事情？
谢谢苏娟，怀榆的热心奉献，谢谢所有参与的朋友们，大家的真诚分享，丰盛食品，让今年的中秋节过得格外有意义。
另外，苏娟的讲座slide在我这里，因为是slide，不好上传，如果有人需要，请告知，我会给你寄去！
演讲者介绍
蔡素娟护理医师，毕业于福州军区军医学校。来美后在佐治亚医学院，北卡教堂山大学先后获得护理学士，硕士，家庭护理医师证书（Family Nurse Practitione ）。目前她在加大戴维斯大学攻读护理博士学位。她曾在杜克医学院，Palo Alto 退伍军人医院，和Kaiser化学戒毒所工作。在家庭医护，老年医护，临终医护，精神病医护和毒品有丰富的临床实践。
杨怀瑜医生（上图）毕业于华西医科大学医学系,留校工作期间获奖学金赴哈佛大学医学院进修。后通过美国医师执照考试，在麻省总医院精神科接受住院医生培训，四年级 时曾住院总医师。2009到2012年在斯坦福医学院及Palo Alto VA作忧郁症及双相情感障碍的亚专业进修及研究。杨医生的工作曾获多项包括美国国立精神卫生研究所的嘉奖。杨医生持美国精神神经专业委员会认证的精神科专业证书，目前在中湾San Mateo执业，为受到精神及心理障碍困扰的广大患者服务，提供药物及心理治疗。