【本報記者李強波士頓報導】新的一年開始，改善自己的健康狀況是大家的共同願望。在日前舉行的波克萊台灣商會年會上，鄭凱鴻醫師發表了「從三高到冠心病」的演講。出席年會的80多位商會會員和嘉賓感謝鄭凱鴻醫師的精彩演講，多位聽眾表示將在新年採納健康的生活方式，遠離「三高」。
波克萊台商會會長蘇鴻昌（左）給鄭凱鴻醫師頒發感謝狀。 李強 攝
所謂的三高就是高血壓、高血脂和高血糖，這三種症狀為「代謝症候群」，是冠心病的誘因之一。鄭凱鴻醫師是高雄醫學大學內科助理教授，及該大學附設醫院的心臟內科醫師。鄭醫師目前在麻省總醫院做進修實習。
鄭醫師指出一般正常人收縮壓和伸張壓應在120/80以下。如果在139/89為警戒期，超過180/110為危險第三期。高血壓沒有明顯的症狀，但如出現頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、脖子肩膀酸痛等時，血壓都很高了，血壓會隨著年齡增加而變高。高血壓會引發中風、冠心病、心衰竭、腎衰竭、尿毒和糖尿病。超重、缺乏運動、抽煙、喝酒、多鹽和心理壓力等是高血壓的誘因。現在的高血壓藥物不傷腎，患者應按時服藥，勿隨意停減藥劑，否則高血壓對腎臟的傷害遠大於藥物。
正常人總膽固醇值應小於200，三酸高油脂小於200，好膽固醇大於40，壞膽固醇小於100。高血脂症狀是心絞痛、心肌梗塞、血管阻塞和中風。危險因子是老年人代謝慢、抽煙、暴飲暴食和肥胖。膽固醇高者得冠心病為一般人的三倍。
在談到高血糖時，鄭醫師說糖尿病就是因胰島素分泌不足或作用不良引起。空腹時血糖值大於126或耐糖試驗兩小時血糖值大於200時就算是高血糖。危險因子是遺傳、肥胖、生產過重嬰兒的婦女、40歲以上和皮膚傷亡口不易癒合的人。糖尿病無法根治且得冠心病為一般人的兩倍。
在講解了「三高」之後，鄭醫師介紹了冠心病，其症狀是胸悶胸痛，而「三高」以及遺傳、抽煙、肥胖、不運動、飲食不當和壓力等都是冠心病的危險因素。此外，男性超過45歲，女性超過55歲或停經後比較容易得冠心病。
鄭凱鴻醫師總結了避免「三高」的健康生活方式包括：少吃、多動、不抽煙、不喝酒、飲食多纖維、少油、少鹽等，如果要喝酒的话，最好选择红酒。一旦「三高」超標要看醫生，并遵醫囑按時吃藥，不隨便停藥。胸痛切勿掉以輕心，應該儘早看心臟醫師做詳細檢查。