寻找中国最美的春天——2015林芝桃花节摄影休闲行程

【波士顿双语网讯】3月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收，令人欣喜若狂！2015西藏林芝桃花节将于3月30日开幕，喜爱摄影的驴友们纷纷结伴前往探寻中国最美的春天和高原上深浅不同的蓝天。

上图：2015新春，桃花在林芝的山谷绽放（王健 摄影）。



【活动亮点】
1、中国最美的桃花—林芝桃花
2、八角街—世界文化十大名街之一
3、林芝地区—西藏九寨沟之美誉
4、巴松措—绝美圣湖，西藏最美丽的地方之一
5、雅鲁藏布大峡谷—地球上“最后的秘境”
6、米堆冰川—中国最美冰川
7、然乌湖—藏东第一大湖
8、南迦巴瓦峰—被誉为“中国最美丽的山峰”
9、驴友进入藏区必去的最美小城：林芝、波密
10、三月中国最美的河谷—雅鲁藏布江大峡谷

【活动行程】

3月28日（周六）：拉萨集合:酒店标间（晚餐桌餐FB）
到达拉萨之后请自行前往指定酒店集合。火车站距市区十公里.贡嘎机场距拉萨市区65公里。所有队员六点集合见面会、聚餐。
关键词：见面会、布达拉宫夜景

3月29日（周日）:拉萨-米拉山口5013米-中流砥柱-巴松错 430公里 住巴松错牧民家

早餐后乘车前往西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝。沿拉萨河东行，翻越5000米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。过米拉山后可欣赏尼洋河河谷风光，参观中流砥柱，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。

午餐后游览西藏最美丽的湖泊之一、雪山森林环绕中的巴松错，随后到达林芝入住酒店。

关键词：拉萨河、米拉山口、中流砥柱、尼洋河、巴松错

住牧民家庭旅馆3-4人间

早餐后乘车前往地球上“最后的秘境”世界上最高的河流雅鲁藏布江，如果没有见过它，你就不能说你见过了最壮美的峡谷。雅鲁藏布江大峡谷景区位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口，散落于峡谷的工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落……自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里——“藏地秘境”雅鲁藏布大峡谷.

中午左右到达派镇，午餐后乘环保大巴游览大峡谷，有精力的队友可以选择轻装徒步，经世界第一大峡谷雅鲁藏布江大峡谷大转弯，到达南迦巴瓦峰登山大本营，最近距离欣赏中国最美的雪山—–南迦巴瓦峰。

关键词：桃花、尼洋河、雅鲁藏布江、江河交汇处、丹娘沙丘、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷、藏式村落、大渡卡、情比石坚、S形拐弯、派镇

3月31日（周二）:索松村住索松农家乐多人间早简午路餐 晚桌餐

早餐后徒步前往索松村，一路桃花盛开，队友们可以尽情拍摄，怒放的桃花、独具特色的藏式民居、雄伟雪山、蓝天白云、碧绿江水浑然一体，一幅世外桃源的景象。过索松后不远为拍摄南迦巴瓦的最佳观景点，可以拍摄南迦巴瓦日照金山。

今晚住宿的地方，躺在床上即可看到南迦巴瓦，别致的小院，远处的雪山，会让你有种仿佛到了博卡拉的错觉。晚上亦可欣赏到璀璨星空，让你终生难忘。

关键词：索松村、桃花、南迦巴瓦峰、日照金山、藏式小院、星空

4月1日（周三）:索松村-派镇-八一-鲁郎林海-波密 370公里 宿岗乡多人间

早餐后从索松村乘车前往鲁朗林海，原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，雪山、森林，牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏另一种令人迷醉的风情。

午餐鲁朗品尝完美味石锅鸡后沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林，排龙门巴民族乡，通麦天险前往波密，沿途行进在巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已，傍晚抵达雪山环绕中的藏地必去的小城–波密(素来享有 “绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地)，入住岗乡
关键词：色季拉山、鲁朗林海、帕隆藏布江、藤网桥、通麦天险、桃花

4月2日（周四）天:波密-然乌湖-米堆冰川-波密 204KM 住波密标间
早餐后乘车前往绝色然乌湖，帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境。

下午游览中国最美冰川-米堆冰川，晚返回波密住宿。
关键词：帕隆藏布江、然乌湖、米堆冰川

4月3日（周五）:波密-桃花沟-八一 230KM 住八一标间

早餐后乘车从波密返回八一，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，再次遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，集体祈福抛洒隆达，照集体照留念。

下山后游览每年桃花节开幕式的举办地嘎啦桃花村。桃花沟，为一片天然野桃林，三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧群苍翠，涧有流水，清澈见底。
关键词：色季拉山、南迦巴瓦峰、桃花村桃花沟

4月4日（周六）:八一-拉萨 402KM 住拉萨标间（也可以从林芝乘机返回）
早餐后乘车返回拉萨，晚上FB聚餐，活动结束。
关键词：休息、藏餐、也可从林芝乘飞机返回各地

4月5日（周日）：拉萨散队

硬性规定:
1、环保：支持你捡垃圾带走，但禁止抛弃垃圾，无论可分解亦或不可分解；发现违规罚款，此款项用于队友腐败
2、守时：提倡守时，如违反会罚款，此款项用于队友腐败

温馨提示:
1，请带足衣物，防晒用品及洗漱用品
2，请随身携带有效身份证件，相机、手机以及充电器（请备多几个结实的塑料袋，怕湿的物品放进塑料袋内再装包）
3，个人需备自己身体所需药品，比如常备药品，感冒药，拉肚子药，等等
4，旅途中如有任何不适，请及时告之领队，以便采取措施
5，请注意尊重当地的风俗习惯
6，单男单女安排加床或三人间，或现补单房差
7，由一旦交纳定金，视为参加，如中途退出订金不予退回（涉及包车、订房，请各位理解）

关于高反症状：
部分初次进入高原的人，在海拔3000米左右的高度，24小时内可能会出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，或者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。

如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：
1、头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。
2、意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。
3、出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。 应对：高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原，如果能够恰当地保护自己，2～4天后，保持良好心态，一般都可使上述症状好转或消失。

1、在开始高原之旅前一周开始服用复方党参片、红景天等抗机体缺氧的保健品 ，每可以使高原反应减少80%。
2、禁除烟酒，防止上呼吸道感染，要有良好的心理素质、保证乐观情绪，症状较重口服去痛片和安定片，衣着注意保暖，选择高热量易消化食物，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担，不要暴饮暴食，但要多喝水别怕经常上厕所。
3、轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖，且依赖性相当的强，不吸氧时又会出现高反症状。
4、初入高原，尽量不洗澡、洗头，避免伤风感冒，给自己的旅程带来不快，也因此大大降低了高反的可能性。
5、日常饮用水里，添加葡萄糖冲剂，增加糖分利于吸收。头疼难眠可服用头痛散，但不可长期服用；登山队的方子“复方丹参滴丸，早、中、晚各10粒舌下含服，严重时大量饮水半小时一次排尿”。
6、高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。