今天是打卡哈佛大学教授Dr. Osama Hamdy（波士顿Joslin糖尿病中心肥胖临床项目主任）减肥食谱的第14天了，体重平均每天都能下降1斤左右，这么多天以来一直按照食谱上的计划去吃的，没想到竟然坚持下来了，而且效果还这么明显，基本上去年夏天买的裤子今年再穿上都有点松垮。
今天就把这份食谱分享给大家，如果你希望遵循食谱，那么就不能换，一旦中途停止了，那么就要按照计划从头开始了。
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Category: 新闻
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亲身体验哈佛教授减肥食谱，11天廋10斤！
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大型交响音乐会《为祖国干杯》15日波士顿登台
【波士顿双语网讯】为了庆祝中华人民共和国成立70周年，中美建交四十周年以及全球华人的中秋佳节，全球华人合唱协会、波士顿侨学界联合会和波士顿华星艺术团，特别邀请了多位来自中国和旅居美国波士顿的著名音乐家齐聚一堂，定于2019年9月15日在世界最著名的音乐厅之一：新英格兰音乐学院乔丹音乐厅，与北美合唱协会爱乐合唱团、北美青年交响乐团联袂演出，隆重举办大型交响音乐会《为祖国干杯》。
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导演黄维英出席《诗歌的最后圣地》放映会
【波士顿双语网讯】一部优秀的纪录片可以让一个议题成为公众的焦点，也可能会挽救一个历史悠久的书店。 9月3日，麻州剑桥公立图书馆邀请华人留学生导演黄维英（Olivia Weiying Huang）举办纪录片《诗歌的最后圣地》放映会，之后的座谈会同时应邀请了麻州著名诗人霍尔德(Doug Holder)参与纪录片及对格罗里亚诗歌书店的探讨。
（左起）诗人霍尔德和导演黄维英在座谈会中。
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波士頓韓國瑜後援會本周六成立
【波士頓雙語網訊】大波士頓區中華文化協會(GBCCA)喜齡會的年度夏季BBQ，日前在牛頓市喜齡會義工馬滌凡女士家中舉行。50多位老人、義工和友人一同分享烤肉等美食，並互致問候，一同度過了一個愉快溫馨的下午。
上圖：（左起）黃國麟、馬滌凡、黃周麗桃、周美桃為韓國瑜加油。
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广东击剑队扬威欧洲 一带一路冠军杯夺冠
【波士顿双语网拉脱维亚2019年9月1日讯】今天阳光普照、微风送爽，中国广东击剑队的健儿们的心情状态如天气一样绚丽夺目，他们不负众望，远在欧洲波罗的海拉脱维亚勇夺一带一路冠军杯国际击剑赛男子重剑和女子重剑个人、团体桂冠，扬威欧洲！
上图：冠军国际拉脱维亚体育文化协会会长龙杰（右）给获奖选手颁奖。
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8/31: Liaoning Ballet of China to Perform in Lexington, MA
Lexington, Mass., August 28, 2019, Liaoning Ballet of China will state a ballet gala on this Saturday at 7 PM in Lexington. As one of the top ballet companies in China, Liaoning Ballet has toured around the world and received rave reviews.
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广海队第二届九人排球邀请赛夺冠
【波士顿双语网讯】波士顿华人排球协会第二届九人排球邀请赛，8月25日上午在华埠黄述沾纪念公园隆重开赛。来自纽约华体会、布碌仑排球协会、广海同乡会、费城队、纽约校联、波士顿排球协会A队、B队、C队队的百余名选手参加比赛。比赛当天天公作美，天气晴朗，温度适中，让排球好手们有充分发挥他们水准的机会。
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市議會祝賀陳建立黃海蘭結婚45周年
【波士頓雙語網訊】前波士頓市長雷費連、波士頓市議員費連父子，近日出席了波士頓華人天主教會華埠聖雅各伯堂的周日禮拜活動。活動由副本堂張春祥神父主持，波士頓華人天主教會前主席陳建立先生擔任粵語翻譯。
上圖：（右起）費連議員給陳建立夫婦頒發市議會的賀狀。
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波士顿九人排球邀请赛25日隆重举行
【波士顿双语网讯】为了推动波士顿华人社区体育活动的发展，强身健体，以球会友，增进乡情，传承台山排球之乡文化。波士顿华人排球协会宣布将于8月25日（星期日）早上九点至晚上七点，在黄述沾纪念公园举行第二届九人排球邀请赛，希望排球爱好者和各界人士到场指导、观赏球赛。
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话剧《金色少年营》8月25日麻州上演
【波士顿双语网讯】本周日（8月25日）下午，由著名华语剧作家张西女士编剧的话剧《金色少年营》将在麻州福克斯宝路（Foxboro）镇上演。这是该剧今年暑假在北京成功首演之后，首次在麻州上演。
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